দীর্ঘ সময় পড়ার টেবিলে বসে থাকার ৪টি কৌশল
কেউ কেউ আছেন পড়তে বসলে একটু পড়ার পর কিংবা কয়েক পৃষ্ঠা পড়ার পর আর পড়তে পারেন না; কিংবা পড়ালেখায় আর মনোযোগ ধরে রাখতে পারেন না। বারবার পড়ার টেবিল থেকে উঠে যেতে মন চায়, পড়তে ইচ্ছে করে না দীর্ঘ সময় ধরে। আপনিও যদি এই ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে নিম্নলিখিত কার্যকরী কৌশলগুলো আপনার জন্য।
লিখিত চেকলিস্ট
পড়তে বসার আগে আজ যা যা পড়বেন তার একটি চেকলিস্ট লিখিত আকারে পড়ার টেবিলে থাকা চাই।
সোজা হয়ে বসে পড়ুন
পড়ার টেবিলে বসে পড়ুন। সোফায় বা খাটে হেলান দিয়ে বা শুয়ে শুয়ে পড়বেন না। না হয় কখন ঘুমিয়ে পড়ছেন নিজেই বুঝতে পারবেন না।
ডিজিটাল ডিভাইস অন্য ঘরে রাখুন
পড়ার সময় মোবাইল ও ল্যাপটপের ইন্টারনেট সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে অন্য রুমে রেখে আসুন। তাহলে ডিজিটাল ডিভাইস আপনার মনোযোগ অন্যদিকে নিতে পারবে না।
মনকে স্পষ্ট করুন
কিছুক্ষণ পড়ার পর মনোযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে গেলে বা পড়তে ভালো না লাগলে, মনকে স্পষ্ট করে জানিয়ে দিন কেন পড়ছেন এবং কেন পড়তে হবে। ঠিক সেই মুহূর্তে পড়ার টেবিলের মোটিভেশনাল কোনো কোটেশন থাকলে সেটা একপলক দেখে নিন। পড়ার নতুন এনার্জি পাবেন।