শিক্ষা জগতের দিশারী
ব্যাঘ্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। ব্যাঘ্রাসন করার পদ্ধতি, ব্যাঘ্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ব্যাঘ্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন ব্যাঘ্রাসন করার পদ্ধতি ও ব্যাঘ্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। ব্যাঘ্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী বজ্রাসনে বসুন। হাঁটুতে ভর দিয়ে …
একপদশিরাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। একপদশিরাসন করার পদ্ধতি, একপদশিরাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। একপদশিরাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন একপদশিরাসন করার পদ্ধতি ও একপদশিরাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। একপদশিরাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী দু’পা সামনে মেলে বসুন। মাথা …
ওঁকারাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। ওঁকারাসন করার পদ্ধতি, ওঁকারাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ওঁকারাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন ওঁকারাসন করার পদ্ধতি ও ওঁকারাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। ওঁকারাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী বাঁ পা কাঁধে তুলে ডান …
বদ্ধ অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। বদ্ধ অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার পদ্ধতি, বদ্ধ অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। বদ্ধ অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন বদ্ধ অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার পদ্ধতি ও বদ্ধ অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। বদ্ধ অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার পদ্ধতি …
অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার পদ্ধতি, অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার পদ্ধতি ও অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী দু’পা সোজা মেলে বসুন। ডান …
উষ্ট্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। উষ্ট্রাসন করার পদ্ধতি, উষ্ট্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। উষ্ট্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন উষ্ট্রাসন করার পদ্ধতি ও উষ্ট্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। উষ্ট্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী বজ্রাসনে (৯নং আসন) বসুন। দু’ …
শশকাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। শশকাসন করার পদ্ধতি, শশকাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। শশকাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন শশকাসন করার পদ্ধতি ও শশকাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। শশকাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী বজ্রাসনে (৯নং আসন) বসে দু’হাত …
মৎস্যাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। মৎস্যাসন করার পদ্ধতি, মৎস্যাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। মৎস্যাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন মৎস্যাসন করার পদ্ধতি ও মৎস্যাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। মৎস্যাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী পদ্মাসনে বসে কনুই-এ ভর দিয়ে …
সর্বাঙ্গাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। সর্বাঙ্গাসন করার পদ্ধতি, সর্বাঙ্গাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। সর্বাঙ্গাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন সর্বাঙ্গাসন করার পদ্ধতি ও সর্বাঙ্গাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। সর্বাঙ্গাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী চিৎ হয়ে শুয়ে পড়ুন। দু’পা …
অর্ধচন্দ্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। অর্ধচন্দ্রাসন করার পদ্ধতি, অর্ধচন্দ্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। অর্ধচন্দ্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন অর্ধচন্দ্রাসন করার পদ্ধতি ও অর্ধচন্দ্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। অর্ধচন্দ্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী সোজা দাঁড়িয়ে গোড়ালি জোড়া করে …