যোগাসন: ময়ূরাসন
ময়ূরাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। ময়ূরাসন করার পদ্ধতি, ময়ূরাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ময়ূরাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন ময়ূরাসন করার পদ্ধতি ও ময়ূরাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। ময়ূরাসন করার পদ্ধতি প্রণালী- হাঁটু গেড়ে বসে দু’হাতের …