শিক্ষা জগতের দিশারী
স্বাস্থ্য
অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার পদ্ধতি, অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার পদ্ধতি ও অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী দু’পা সোজা মেলে বসুন। ডান …
উষ্ট্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। উষ্ট্রাসন করার পদ্ধতি, উষ্ট্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। উষ্ট্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন উষ্ট্রাসন করার পদ্ধতি ও উষ্ট্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। উষ্ট্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী বজ্রাসনে (৯নং আসন) বসুন। দু’ …
শশকাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। শশকাসন করার পদ্ধতি, শশকাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। শশকাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন শশকাসন করার পদ্ধতি ও শশকাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। শশকাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী বজ্রাসনে (৯নং আসন) বসে দু’হাত …
মৎস্যাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। মৎস্যাসন করার পদ্ধতি, মৎস্যাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। মৎস্যাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন মৎস্যাসন করার পদ্ধতি ও মৎস্যাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। মৎস্যাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী পদ্মাসনে বসে কনুই-এ ভর দিয়ে …
সর্বাঙ্গাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। সর্বাঙ্গাসন করার পদ্ধতি, সর্বাঙ্গাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। সর্বাঙ্গাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন সর্বাঙ্গাসন করার পদ্ধতি ও সর্বাঙ্গাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। সর্বাঙ্গাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী চিৎ হয়ে শুয়ে পড়ুন। দু’পা …
অর্ধচন্দ্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। অর্ধচন্দ্রাসন করার পদ্ধতি, অর্ধচন্দ্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। অর্ধচন্দ্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন অর্ধচন্দ্রাসন করার পদ্ধতি ও অর্ধচন্দ্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। অর্ধচন্দ্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী সোজা দাঁড়িয়ে গোড়ালি জোড়া করে …
হলাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। হলাসন করার পদ্ধতি, হলাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। হলাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন হলাসন করার পদ্ধতি ও হলাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। হলাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী চিৎ হয়ে শুয়ে পড়ুন। হাতের …
সিংহাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। সিংহাসন করার পদ্ধতি, সিংহাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। সিংহাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন সিংহাসন করার পদ্ধতি ও সিংহাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। সিংহাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী বজ্রাসনে বসে দু’হাঁটু দু’পাশে মেলে …
সুপ্ত বজ্ৰাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। সুপ্ত বজ্ৰাসন করার পদ্ধতি, সুপ্ত বজ্ৰাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। সুপ্ত বজ্ৰাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন সুপ্ত বজ্ৰাসন করার পদ্ধতি ও সুপ্ত বজ্ৰাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। সুপ্ত বজ্ৰাসন করার পদ্ধতি …
ঊর্ধ কুক্কুটাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। ঊর্ধ কুক্কুটাসন করার পদ্ধতি, ঊর্ধ কুক্কুটাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ঊর্ধ কুক্কুটাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন ঊর্ধ কুক্কুটাসন করার পদ্ধতি ও ঊর্ধ কুক্কুটাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। ঊর্ধ কুক্কুটাসন করার পদ্ধতি …