শিক্ষা জগতের দিশারী
স্বাস্থ্য
একপদ শলভাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। একপদ শলভাসন করার পদ্ধতি, একপদ শলভাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। একপদ শলভাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন একপদ শলভাসন করার পদ্ধতি ও একপদ শলভাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। একপদ শলভাসন করার পদ্ধতি …
নাভী আসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। নাভী আসন করার পদ্ধতি, নাভী আসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। নাভী আসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন নাভী আসন করার পদ্ধতি ও নাভী আসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। নাভী আসন করার পদ্ধতি …
শলভাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। শলভাসন করার পদ্ধতি, শলভাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। শলভাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন শলভাসন করার পদ্ধতি ও শলভাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। শলভাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী উপুড় হয়ে শুয়ে হাতের তালু …
চক্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। চক্রাসন করার পদ্ধতি, চক্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। চক্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন চক্রাসন করার পদ্ধতি ও চক্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। চক্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী চিৎ হয়ে শুয়ে পড়ুন। হাঁটু …
পূর্ণচক্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। পূর্ণচক্রাসন করার পদ্ধতি, পূর্ণচক্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। পূর্ণচক্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন পূর্ণচক্রাসন করার পদ্ধতি ও পূর্ণচক্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। পূর্ণচক্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী চক্রাসন ভালভাবে অভ্যাস হলে হাত …
পশ্চিমোত্তানাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। পশ্চিমোত্তানাসন করার পদ্ধতি, পশ্চিমোত্তানাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। পশ্চিমোত্তানাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন পশ্চিমোত্তানাসন করার পদ্ধতি ও পশ্চিমোত্তানাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। পশ্চিমোত্তানাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী দু’পা সামনে সোজা প্রসারিত করে …
ব্যাঘ্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। ব্যাঘ্রাসন করার পদ্ধতি, ব্যাঘ্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ব্যাঘ্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন ব্যাঘ্রাসন করার পদ্ধতি ও ব্যাঘ্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। ব্যাঘ্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী বজ্রাসনে বসুন। হাঁটুতে ভর দিয়ে …
একপদশিরাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। একপদশিরাসন করার পদ্ধতি, একপদশিরাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। একপদশিরাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন একপদশিরাসন করার পদ্ধতি ও একপদশিরাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। একপদশিরাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী দু’পা সামনে মেলে বসুন। মাথা …
ওঁকারাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। ওঁকারাসন করার পদ্ধতি, ওঁকারাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ওঁকারাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন ওঁকারাসন করার পদ্ধতি ও ওঁকারাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। ওঁকারাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী বাঁ পা কাঁধে তুলে ডান …
বদ্ধ অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। বদ্ধ অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার পদ্ধতি, বদ্ধ অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। বদ্ধ অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন বদ্ধ অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার পদ্ধতি ও বদ্ধ অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। বদ্ধ অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন করার পদ্ধতি …