শিক্ষা জগতের দিশারী
স্বাস্থ্য
কুক্কুটাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। কুক্কুটাসন করার পদ্ধতি, পদ্মাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। কুক্কুটাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন কুক্কুটাসন করার পদ্ধতি ও কুক্কুটাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। কুক্কুটাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী পদ্মাসনে বসুন। এবার দু পায়ের …
গর্ভাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। গর্ভাসন করার পদ্ধতি, গর্ভাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। গর্ভাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন গর্ভাসন করার পদ্ধতি ও গর্ভাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। গর্ভাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী পদ্মাসনে বসুন। পায়ের ফাঁক দিয়ে …
নৌকাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। নৌকাসন করার পদ্ধতি, নৌকাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। নৌকাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন নৌকাসন করার পদ্ধতি ও নৌকাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। নৌকাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী চিৎ হয়ে শুয়ে দু’হাত মাথার …
উত্থিত শিরাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। উত্থিত শিরাসন করার পদ্ধতি, পদ্মাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। উত্থিত শিরাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন উত্থিত শিরাসন করার পদ্ধতি ও উত্থিত শিরাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। উত্থিত শিরাসন করার পদ্ধতি বা …
উত্থিত পদ্মাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। উত্থিত পদ্মাসন করার পদ্ধতি, পদ্মাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। উত্থিত পদ্মাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন উত্থিত পদ্মাসন করার পদ্ধতি ও উত্থিত পদ্মাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। উত্থিত পদ্মাসন করার পদ্ধতি বা …
অর্ধকুর্মাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। অর্ধকুর্মাসন করার পদ্ধতি, অর্ধকুর্মাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। অর্ধকুর্মাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন অর্ধকুর্মাসন করার পদ্ধতি ও অর্ধকুর্মাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। অর্ধকুর্মাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী বজ্রাসনে বসে দু’হাত মাথার উপরে …
বদ্ধ পদ্মাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে একটি। বদ্ধ পদ্মাসন করার পদ্ধতি, বদ্ধ পদ্মাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। বদ্ধ পদ্মাসন আমরা এখন ক্রমানুসারে বদ্ধ পদ্মাসন করার পদ্ধতি ও বদ্ধ পদ্মাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। বদ্ধ পদ্মাসন করার পদ্ধতি মনে রাখবেন এই অবস্থায় হাঁটু কিন্তু মাটিতে …
বজ্রাসন যোগাসন গুলির মধ্যে অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ আসন। বজ্রাসন করার পদ্ধতি, বজ্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। বজ্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন বজ্রাসন করার পদ্ধতি ও বজ্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। বজ্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী হাঁটু মুড়ে দু’গোড়ালি কিছুটা ফাঁক রেখে …
ভুজঙ্গাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। ভুজঙ্গাসন করার পদ্ধতি, ভুজঙ্গাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ভুজঙ্গাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন ভুজঙ্গাসন করার পদ্ধতি ও ভুজঙ্গাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। ভুজঙ্গাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী উপুড় হয়ে শুয়ে দু’হাত বুকের …
ত্রিকোণাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। পদ্মাসন করার পদ্ধতি, পদ্মাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ত্রিকোণাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন ত্রিকোণাসন করার পদ্ধতি ও ত্রিকোণাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। ত্রিকোণাসন করার পদ্ধতি প্রণালী দু’পা আড়াই/তিন ফুট ফাঁক করে দাঁড়ান। …