শিক্ষা জগতের দিশারী
বদ্ধ পদ্মাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে একটি। বদ্ধ পদ্মাসন করার পদ্ধতি, বদ্ধ পদ্মাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। বদ্ধ পদ্মাসন আমরা এখন ক্রমানুসারে বদ্ধ পদ্মাসন করার পদ্ধতি ও বদ্ধ পদ্মাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। বদ্ধ পদ্মাসন করার পদ্ধতি মনে রাখবেন এই অবস্থায় হাঁটু কিন্তু মাটিতে …
বজ্রাসন যোগাসন গুলির মধ্যে অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ আসন। বজ্রাসন করার পদ্ধতি, বজ্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। বজ্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন বজ্রাসন করার পদ্ধতি ও বজ্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। বজ্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী হাঁটু মুড়ে দু’গোড়ালি কিছুটা ফাঁক রেখে …
ভুজঙ্গাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। ভুজঙ্গাসন করার পদ্ধতি, ভুজঙ্গাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ভুজঙ্গাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন ভুজঙ্গাসন করার পদ্ধতি ও ভুজঙ্গাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। ভুজঙ্গাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী উপুড় হয়ে শুয়ে দু’হাত বুকের …
ত্রিকোণাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। পদ্মাসন করার পদ্ধতি, পদ্মাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ত্রিকোণাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন ত্রিকোণাসন করার পদ্ধতি ও ত্রিকোণাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। ত্রিকোণাসন করার পদ্ধতি প্রণালী দু’পা আড়াই/তিন ফুট ফাঁক করে দাঁড়ান। …
শীর্ষাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। শীর্ষাসন করার পদ্ধতি, শীর্ষাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। শীর্ষাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন শীর্ষাসন। শীর্ষাসন করার পদ্ধতি ও শীর্ষাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। শীর্ষাসন করার পদ্ধতি প্রণালী-বজ্রাসনে বসুন। দু’হাত পরস্পর …
শবাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। শবাসন করার পদ্ধতি, শবাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। শবাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন শবাসন করার পদ্ধতি ও শবাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। শবাসন করার পদ্ধতি প্রণালী – চিৎ হয়ে শুয়ে …
দণ্ডায়মান একপদ ধনুরাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। দণ্ডায়মান একপদ ধনুরাসন করার পদ্ধতি, দণ্ডায়মান একপদ ধনুরাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। দণ্ডায়মান একপদ ধনুরাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন দণ্ডায়মান একপদ ধনুরাসন করার পদ্ধতি ও দণ্ডায়মান একপদ ধনুরাসন করলে কি কি উপকার …
গরুড়াসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। গরুড়াসন করার পদ্ধতি, গরুড়াসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। গরুড়াসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন গরুড়াসন করার পদ্ধতি ও গরুড়াসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। গরুড়াসন করার পদ্ধতি প্রণালী – বাঁ পায়ে দাঁড়িয়ে …
বৃক্ষাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। বৃক্ষাসন করার পদ্ধতি, বৃক্ষাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। বৃক্ষাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন বৃক্ষাসন করার পদ্ধতি ও বৃক্ষাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। বৃক্ষাসন করার পদ্ধতি প্রণালী – সোজা দাঁড়ান। ডান …
বৃশ্চিকাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। বৃশ্চিকাসন করার পদ্ধতি, বৃশ্চিকাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। বৃশ্চিকাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন বৃশ্চিকাসন করার পদ্ধতি ও বৃশ্চিকাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। বৃশ্চিকাসন করার পদ্ধতি প্রণালী-উপুড় হয়ে শুয়ে পড়ুন। দু’হাতের …