শিক্ষা জগতের দিশারী
স্বাস্থ্য
পবন মুক্তাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। পবন মুক্তাসন করার পদ্ধতি, পবন মুক্তাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। পবন মুক্তাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন পবন মুক্তাসন করার পদ্ধতি ও পবন মুক্তাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। পবন মুক্তাসন করার পদ্ধতি …
চতুষ্কোণাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। চতুষ্কোণাসন করার পদ্ধতি, চতুষ্কোণাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। চতুষ্কোণাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন চতুষ্কোণাসন করার পদ্ধতি ও চতুষ্কোণাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। চতুষ্কোণাসন করার পদ্ধতি প্রণালী- সোজা দাঁড়িয়ে বাঁ হাঁটু …
যোগমুদ্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। যোগমুদ্রাসন করার পদ্ধতি, যোগমুদ্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। যোগমুদ্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন যোগমুদ্রাসন করার পদ্ধতি ও যোগমুদ্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। যোগমুদ্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী পদ্মাসনে বসুন। পায়ের গোড়ালির উপর …
ঝুলাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। ঝুলাসন করার পদ্ধতি, ঝুলাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ঝুলাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন ঝুলাসন করার পদ্ধতি ও ঝুলাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। ঝুলাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী উত্থিত পদ্মাসনের মতই, কিন্তু দেহের …
গোমুখাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। গোমুখাসন করার পদ্ধতি, গোমুখাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। গোমুখাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন গোমুখাসন করার পদ্ধতি ও গোমুখাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। গোমুখাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী দু’পা সোজা মেলে বসুন। ডান …
পূর্ণ ভদ্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। পূর্ণ ভদ্রাসন করার পদ্ধতি, পূর্ণ ভদ্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। পূর্ণ ভদ্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন পূর্ণ ভদ্রাসন করার পদ্ধতি ও পূর্ণ ভদ্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। পূর্ণ ভদ্রাসন করার পদ্ধতি …
জানুশিরাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। জানুশিরাসন করার পদ্ধতি, জানুশিরাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। জানুশিরাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন জানুশিরাসন করার পদ্ধতি ও জানুশিরাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। জানুশিরাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী দু’পা সোজা মেলে বসুন। ডান …
পার্শ্ব জানুশিরাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। পার্শ্ব জানুশিরাসন করার পদ্ধতি, পার্শ্ব জানুশিরাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। পার্শ্ব জানুশিরাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন পার্শ্ব জানুশিরাসন করার পদ্ধতি ও পার্শ্ব জানুশিরাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। পার্শ্ব জানুশিরাসন করার পদ্ধতি …
ভদ্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। ভদ্রাসন করার পদ্ধতি, ভদ্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ভদ্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন ভদ্রাসন করার পদ্ধতি ও ভদ্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। ভদ্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী দু’পা মেলে বসুন। হাঁটু ভেঙ্গে …
পদহস্তাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। পদহস্তাসন করার পদ্ধতি, পদহস্তাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। পদহস্তাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন পদহস্তাসন করার পদ্ধতি ও পদহস্তাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। পদহস্তাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী গোড়ালি জোড়া রেখে দাঁড়িয়ে দু’হাত …