শিক্ষা জগতের দিশারী
জানুশিরাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। জানুশিরাসন করার পদ্ধতি, জানুশিরাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। জানুশিরাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন জানুশিরাসন করার পদ্ধতি ও জানুশিরাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। জানুশিরাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী দু’পা সোজা মেলে বসুন। ডান …
পার্শ্ব জানুশিরাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। পার্শ্ব জানুশিরাসন করার পদ্ধতি, পার্শ্ব জানুশিরাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। পার্শ্ব জানুশিরাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন পার্শ্ব জানুশিরাসন করার পদ্ধতি ও পার্শ্ব জানুশিরাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। পার্শ্ব জানুশিরাসন করার পদ্ধতি …
ভদ্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। ভদ্রাসন করার পদ্ধতি, ভদ্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ভদ্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন ভদ্রাসন করার পদ্ধতি ও ভদ্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। ভদ্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী দু’পা মেলে বসুন। হাঁটু ভেঙ্গে …
পদহস্তাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। পদহস্তাসন করার পদ্ধতি, পদহস্তাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। পদহস্তাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন পদহস্তাসন করার পদ্ধতি ও পদহস্তাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। পদহস্তাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী গোড়ালি জোড়া রেখে দাঁড়িয়ে দু’হাত …
একপদ শলভাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। একপদ শলভাসন করার পদ্ধতি, একপদ শলভাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। একপদ শলভাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন একপদ শলভাসন করার পদ্ধতি ও একপদ শলভাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। একপদ শলভাসন করার পদ্ধতি …
নাভী আসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। নাভী আসন করার পদ্ধতি, নাভী আসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। নাভী আসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন নাভী আসন করার পদ্ধতি ও নাভী আসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। নাভী আসন করার পদ্ধতি …
শলভাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। শলভাসন করার পদ্ধতি, শলভাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। শলভাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন শলভাসন করার পদ্ধতি ও শলভাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। শলভাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী উপুড় হয়ে শুয়ে হাতের তালু …
চক্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। চক্রাসন করার পদ্ধতি, চক্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। চক্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন চক্রাসন করার পদ্ধতি ও চক্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। চক্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী চিৎ হয়ে শুয়ে পড়ুন। হাঁটু …
পূর্ণচক্রাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। পূর্ণচক্রাসন করার পদ্ধতি, পূর্ণচক্রাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। পূর্ণচক্রাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন পূর্ণচক্রাসন করার পদ্ধতি ও পূর্ণচক্রাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। পূর্ণচক্রাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী চক্রাসন ভালভাবে অভ্যাস হলে হাত …
পশ্চিমোত্তানাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। পশ্চিমোত্তানাসন করার পদ্ধতি, পশ্চিমোত্তানাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। পশ্চিমোত্তানাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন পশ্চিমোত্তানাসন করার পদ্ধতি ও পশ্চিমোত্তানাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। পশ্চিমোত্তানাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী দু’পা সামনে সোজা প্রসারিত করে …