শিক্ষা জগতের দিশারী
স্বাস্থ্য
শীর্ষাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। শীর্ষাসন করার পদ্ধতি, শীর্ষাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। শীর্ষাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন শীর্ষাসন। শীর্ষাসন করার পদ্ধতি ও শীর্ষাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। শীর্ষাসন করার পদ্ধতি প্রণালী-বজ্রাসনে বসুন। দু’হাত পরস্পর …
শবাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। শবাসন করার পদ্ধতি, শবাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। শবাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন শবাসন করার পদ্ধতি ও শবাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। শবাসন করার পদ্ধতি প্রণালী – চিৎ হয়ে শুয়ে …
দণ্ডায়মান একপদ ধনুরাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। দণ্ডায়মান একপদ ধনুরাসন করার পদ্ধতি, দণ্ডায়মান একপদ ধনুরাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। দণ্ডায়মান একপদ ধনুরাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন দণ্ডায়মান একপদ ধনুরাসন করার পদ্ধতি ও দণ্ডায়মান একপদ ধনুরাসন করলে কি কি উপকার …
গরুড়াসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। গরুড়াসন করার পদ্ধতি, গরুড়াসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। গরুড়াসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন গরুড়াসন করার পদ্ধতি ও গরুড়াসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। গরুড়াসন করার পদ্ধতি প্রণালী – বাঁ পায়ে দাঁড়িয়ে …
বৃক্ষাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। বৃক্ষাসন করার পদ্ধতি, বৃক্ষাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। বৃক্ষাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন বৃক্ষাসন করার পদ্ধতি ও বৃক্ষাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। বৃক্ষাসন করার পদ্ধতি প্রণালী – সোজা দাঁড়ান। ডান …
বৃশ্চিকাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। বৃশ্চিকাসন করার পদ্ধতি, বৃশ্চিকাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। বৃশ্চিকাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন বৃশ্চিকাসন করার পদ্ধতি ও বৃশ্চিকাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। বৃশ্চিকাসন করার পদ্ধতি প্রণালী-উপুড় হয়ে শুয়ে পড়ুন। দু’হাতের …
ময়ূরাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। ময়ূরাসন করার পদ্ধতি, ময়ূরাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ময়ূরাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন ময়ূরাসন করার পদ্ধতি ও ময়ূরাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। ময়ূরাসন করার পদ্ধতি প্রণালী- হাঁটু গেড়ে বসে দু’হাতের …
কাকাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। কাকাসন করার পদ্ধতি, কাকাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। কাকাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন কাকাসন করার পদ্ধতি ও কাকাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। কাকাসন করার পদ্ধতি প্রণালী – সোজা দাঁড়িয়ে দু’হাত …
আকর্ণ ধনুরাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। আকর্ণ ধনুরাসন করার পদ্ধতি, আকর্ণ ধনুরাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। আকর্ণ ধনুরাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন আকর্ণ ধনুরাসন। আকর্ণ ধনুরাসন করার পদ্ধতি ও আকর্ণ ধনুরাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। …
ধনুরাসন হল যোগাসন গুলির মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন। ধনুরাসন করার পদ্ধতি, ধনুরাসন করার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ধনুরাসন আমরা এখন যোগাসন গুলির মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি আসন ধনুরাসন। ধনুরাসন করার পদ্ধতি ও ধনুরাসন করলে কি কি উপকার পাবো সে সম্পর্কে জানবো। ধনুরাসন করার পদ্ধতি বা প্রণালী উপুড় হয়ে …